Kebiasaan susah tidur malam
Tanpa kita sadari kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat membuat susah tidur di malam hari. Salah satunya minum kopi sebelum tidur yang sudah jelas bikin masalah untuk tidur nyenyak. Bahkan ada di antara kita yang pergi ke dokter untuk minta resep pil tidur, ada baiknya Anda memperhatikan dan mengamati kebiasaan sehari-hari Anda sebelum tidur malam. [...]

